Автор: Иванов Александр Викторович (тренер-преподаватель, МКОУ ДОД Кумылженская ДЮСШ)
Данное учебно-методическое пособие рассматривает основные принципы и методы общей и специальной физической подготовки в занятиях каратэ. В соответствии с требованиями современного каратэ раскрываются пути индивидуализации скоростно-силовой, технико-тактической и психологической подготовки единоборца. Раскрывается основы методического контроля и совершенствования ударных действий. В приложении даны контрольные тесты по ОФП и СФП занимающихся каратэ. Данная книга рассчитана для тренеров ДЮСШ, ДЮКФП, ОСДЮШОР, спортсменов специализирующихся в ударных видах единоборств, в том числе контактных.
Александр Викторович, необходимо отредактировать Пояснительную записку; 1) если к публикации предоставляется текстовый документ, то в графе "техническое оснащение" прописывается "не требуется"; 2) некорректно сформулированы цель и задачи материала. Цель должна быть одна, задач несколько. Для корректной формулировки цели и задач на Форуме портала есть некоторые разъяснения (3 пост). Об изменениях в загрузке просим сообщать здесь, на этой странице. С уважением, Светлана Анатольевна.
Здравствуйте Светлвнв Анатольевна. Если я отредактирую пояснительную записку, то могу ли я отправить ее вместе с материалом? Как в первый раз? С уважением Александр.
Александр Викторович, я внимательно ознакомился с Вашим учебно-методическим пособием. Проделана огромная работа по сбору такой обширной информации. Все подробно и по полочкам!!! Интересную терминологию для себя вычитал: "Упражнения, создающие специальный фундамент" (это из СФП-1). Мне всегда казалось, что в каратэ не уделяется вообще внимание подножкам, подсечкам, зацепам, которые присущи таким видам спорта, как дзюдо , самбо (описано в разделе 3.3. Клинч). Несколько слов о психологической подготовке: перед тем как добиться самообладания, преодоление боли, избавление страха перед болью и отрицательных переживаний все-таки необходимо расслабление тела и успокоение разума. Об этом Вы не упоминаете. Тем более идеомоторная тренировка требует этого (перед тем как проиграть мысленно свой бой с соперником нужно расслабление с закрытыми глазами за день, за час до соревнования). И вот что еще мне хотелось бы видеть в Вашей разработке - это более "свежие" Ваши наработки и других специалистов, собранные за последние 10 лет. А Вы упор сделали на авторов источников конца 20-го века (конец 80-х годов). Я высказал свое мнение, поэтому было бы приятно услышать Ваши поводы, ведь я не специалист по единоборствам (хотя в молодости имел 1-ый разряд по дзюдо и самбо) Работа заслуживает пристального внимания специалистов единоборств. Я думаю, что она украсит нашу методичку. Желаю дальнейших успехов!
Здравствуйте Валерий Павлович.Огромное спасибо за коментарий. Большей частью я согласен с вами. Что касается психологической подготовки, то это вообще отдельная тема для разговора.За 25-летний стаж своей тренерской работы у меня тоже сложились определенные понятия. В институтах и в училищах практически никогда не дают практику по спортивной психологии. Я так считаю,что накачать мышцы, поставить сильный удар, или бросок тяжело, но намного проще нежели сформировать бойца психологически. К каждому спортсмену нужен отдельный подход.Кому-то нужно расслабиться, а кому-то наоборот.Если слишком рано и долго будешь думать о предстоящем бое - перегоришь. Если не уделять этому внимания - также бой сдашь. Что касается ИМТ, совершенно с Вами согласен. Более того, скажу что мы этого практикуем. Не так часто, как хотелось бы.Но перед Российскими и международными чемпионатами и первенствами проводим обязательно.И кстати,-очень помогает. Что касается новых разработок, то вы абсолютно правы. данную программу я начал писать еще в 2000 году. Это был материал примерно из 30 листов. Но со временем накопления тренерского опыта, стал дополнять свою работу новыми методиками. В 2010 году ее закончил. потом пока ее расматривали в академии физкультуры, исправляли,утверждали, прошло еще 1ю5 года. Сейчас конечно есть новые наработки. Пока систематизирую. Еще хотелось бы сказать, что последние пять лет мои воспитанники выступают и в других видах единоборств: рукопашный бой, кикбоксинг, смешанные поединки. И очень не плохие результаты. А главное, что детям это очень нравиться. Уметь хорошо бороться и хорошо бить - лучшего думаю, что и не надо. Как подготовлю новые разработки, то обязательно поделюсь. С уважением, Александр.
Добавлять комментарии и использовать дополнительные возможности могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
При возникновении каких либо проблем с материалом, просим Вас сообщить.
Если Вы являетесь автором или правообладателем материала и он размещен на этом сайте с нарушением авторского права, просьба сообщить для устранения нарушения. Мы с Вами обязательно свяжемся.
Мы "ВКонтакте"
Поиск
Наши планы
Приглашаем Вас ознакомиться с планами нашего портала
Афоризм дня
Наш разум пригоден лишь для того, чтобы все запутать и вызвать сомнение во всем. /П. Бейль/