План-конспект урока физической культуры для учащихся 7 кл. по баскетболу
Тема урока: Совершенствование технических и тактических действий в баскетболе.
Задачи урока: 1. Образовательные: обучение технике ловли и передачи мяча на месте и в движении, технике перемещений, остановке прыжком, поворотам, передаче с отскоком. 2. Оздоровительные: развитие координации, силы, внимания, быстроты, повышение функциональных возможностей организма. 3. Воспитательные: воспитание трудолюбия, коллективизма, активности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, игровой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, скакалки, гимнастические маты, стойки. Учитель: Захарова Наталия Ивановна
Часть урока Содержание Дозировка ОМУ (организационно-методические указания) 1 2 3 4 I Подготовительная 11 мин. 1. Построение, сообщение задач 1 мин. Обратить внимание на форму, обувь. 2. Техника безопасности и правила игры в стритбол. 1 мин. Напомнить: Как ловить мяч; Как вести себя во время игр Не толкаться, не ставить подножки, быть внимательным. 3. Ходьба: 1) на носках; 2) на пятках; 3) ходьба - остановка прыжком - ходьба 20с. 20с. 20с. Следить за осанкой.
Стопы параллельно, на одной линии. 4. Бег равномерный 1) лицом вперед; 2) приставными шагами; 3) с захлёстыванием голени назад; 4) на носках; 5) спиной вперед; 6) бег - остановка прыжком - бег 1 мин. 20с. 20с. 20с.
20с. 20с. 20с. Следить за работой стоп, сгибанием коленных и тазобедренных суставов при остановке и повороте.
Бег на носках, смотрим через правое (левое) плечо. Следить за положение стоп при остановке. 5. О.Р.У. 5 мин. Перестроить в 2 шеренги. II Основная 25 мин 1. Передачи мяча в парах на месте: 1) двумя руками от груди; 2) правой рукой от плеча; 3) левой рукой.
1 мин. 30с. 30с. Упражнения выполняются в парах. Один мяч на пару.
Передачи заканчивать хлестким движением кисти. Рука двигается строго вперед, заканчиваем передачу кистью. 2. Ведение мяча с обводкой пассивного защитника 2 мин.
В одну сторону правой рукой, в другую – левой. Остановка прыжком с поворотом и передачей двумя руками от груди с отскоком от пола. 3. Обводка пассивного защитника «змейкой». 3 мин. Первые номера обводят, а вторые перестраиваются через одного на 2 шага вперед (затем наоборот). 4. Ведение, 2 шага, бросок одной рукой в кольцо: 1) с правой стороны 2) с левой стороны 3 мин. Правая колонна с мячами, из левой – подбирают. Упр. выполняется в 2 кольца на разных половинах – девочки и мальчики. 5. Учебная игра в мини-баскетбол на одной половине (стритбол 3х3): - 5 игр по 3 мин. - 5 передач = +1 очко 15 мин. Играют сначала девочки, а мальчики выполняют О.Ф.П. (потом смена): 1) пресс 3х10 дев. 3х15 мал. 2) скакалка 3мин.-200 раз (следить за техникой прыжков) III Заключительная 4 мин. 1. Построение, игра на внимание со словом «Класс» 2 мин. За нарушение 1 шаг вперед, кто сделал 3 шага – 10 приседаний. 2. Подведение итогов урока, выставление оценок, организованный уход в раздевалку. 2 мин.
