План-конспект урока
по физической культуре, 6 класс
Тема: Лыжная подготовка
Задачи:
1. Совершенствование техники передвижения попеременным двухшажным, одновременным бесшажным и одношажным ходом – передвижение по 200- 300 м.
2. Применение изученных ходов при передвижении на лыжах до 1км - «Гонка патрулей».
3. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, координационных способностей, выносливости и меткости.
5. Воспитывать чувства коллективизма, активность, трудолюбие, дисциплинированность.
Место проведения: учебно-тренировочная лыжня.
Инвентарь: лыжный инвентарь, секундомер, флажки и кегли, теннисные мячи, обручи.
№ п/п Содержание урока Дози - ровка Организационно-методические указания
Подготовительная часть (10мин)
1. 1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Правила поведения и техника безопасности во время урока по лыжной подготовке.
-профилактика обморожений.
3. Передвижение к месту занятий.
4. Построение для выполнения упражнений основной части.
Подготовить все системы организма к дальнейшей работе: выполнение строевых упражнений: повороты на месте, шаг вперед, шаг назад, поворот вправо, приставной шаг вправо, приставной шаг влево.
5. Одевание лыжного инвентаря
6. Выполнить переход на учебную лыжню.
Общеразвивающие упражнения для лыжника:
Ходьба на месте. И.п. – на лыжах, палки у ног расстояние м
...
Читать дальше »
